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滋阴降火的食物(帮助你滋阴降火的食物)

滋阴降火的食物,你知道吗?建议收藏!! 1 秒懂灵芝科普 养生如此简单 问:我为什么一定要关注它? 答:帮助亿人,用“灵芝科普”提前养生。 上火是很常见的事情,在日常生活中,在因为…

滋阴降火的食物,你知道吗?建议收藏!!

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秒懂灵芝科普 养生如此简单

问:我为什么一定要关注它?

答:帮助亿人,用“灵芝科普”提前养生。

上火是很常见的事情,在日常生活中,在因为各种事情,人们都是会有上火的

情况,所以对有这样现象的时候,也不用过于担心,都是有着很好的解决方法,那能够降火的食物也是比较多,例如菊花茶就是不错之选,这样的茶在降火上,都是有着很好帮助,那滋阴降火的食物都有什么呢?

对滋阴降火的食物都有什么呢,这类食物也是比较多,所以在选择的时候,也是可以根据自己的喜爱进行,下面就详细的介绍下,使得对这些食物都是有着一些了解。

滋阴降火的食物:

1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

2、苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

3、利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

4、攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

7、滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8、补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

通过以上介绍,对滋阴降火的食物也是有着一些了解,不同类型的食物,在对人体帮助上,都是有着很大区别,所以在出现上火情况的时候,也是要注意对自身的保护,否则也是会引发出一些疾病,同时对食物选择也是要合理搭配。

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